Čistím své tělo: očista jater

Martin Vlach / Očisty

Játra jsou chemickou laboratoří těla, starají se o metabolismus, čistí krev, produkují žluč i hormony, a kromě jiného i detoxikují organismus. Všechny odpady a nečistoty, které se dostaly do organismu, se dostávají spolu s krví do jater a vycházejí z nich s proudem žluči do dvanáctníku. Pokud ale játra nezvládají svou filtrační úlohu, pak se všechny nečistoty, které jim měly být odstraněny, usazují v cévách a žlučovodech a částečně nebo zcela je ucpávají.

Jaterní očistu je potřeba dělat až po důkladné očistě střev. Střevy by se vůbec měly začínat všechny očistné kůry, protože nejsou-li nejdřív čistá střeva, jsou ostatní očisty neefektivní (návod na jejich očistu najdete zde a na jejich jednoduchou údržbu zde).

Oslabená játra se projevují celou řadou příznaků, např. pomalým trávením, nadýmáním, poruchami spánku, zraku, šeroslepostí, suchem v krku, hořkostí v ústech ale i spoustou dalších symptomů, fyzických i duševních (strachy, agrese, výbuchy hněvu/smíchu, závratě, hučení v uších, bojovné/hádavé sny i nálady…).

Jaterní očistu je dobré provádět dvakrát do roka — na jaře + v září (příprava jater na podzim a zimu).

Jak na to

Na čištění jater si ukážeme dva jednoduché přírodní postupy, vybrat si můžeme ten, který nám víc vyhovuje:

Metoda 1: Ostropestřec

• 100 g Ostropestřec mletý (pomletá sušená bylina, prodává se např. ve zdravé výživě nebo v lékárnách)
• 1 dl ostropestřecového oleje (i ten seženete např. ve zdravé výživě)

Proč kombinovat mletou bylinu s olejem? Tato směs je podstatně účinnější, než kdybychom používali pouze olej anebo mletý ostropestřec.

K přípravě budeme potřebovat uzavíratelnou skleničku, např. od dětské výživy.

• Obsah sáčku s mletým ostropestřecem nasypeme do skleničky.
• Přilejeme trochu ostropestřecového oleje a promícháme.
• Jde nám o to vytvořit hustou kaši = oleje jen kolik je potřeba, aby byl všechen mletý ostropestřec vlhký, ale plavat už nemusí. Olej tedy přidáváme postupně podle potřeby, než dosáhneme vhodné konzistence.
• Na 100 g mletého ostropestřece bude stačit cca 1 dl oleje (odhadem).

Dávkování je 2× denně 1 lžičku této směsi, dokud vše nespotřebujeme.

Metoda 2: Nopal (prášek)

• 150 g prášku Nopal (jde o výtažek z Opuncie, prodává např. zdravá výživa)

Způsob použití a dávkování:

• 1 až 2 lžičky prášku Nopal rozmícháme v 200 ml vody (prvních pár dní můžeme dávkovat jen jednu lžičku, a pak přejít na dvě)
• vypijeme 3× denně, ideálně cca 20 minut před jídlem

Obecně k očistě jater

Při očistě jater je dobré:

• dodržovat pitný režim (pít dostatek tekutin)
• po ránu vypít na lačno sklenici vody s vymačkanou citronovou šťávou
• držet pokud možno zdravý jídelníček a životosprávu

Tags Seberozvoj